身体的每个系统都需要喝水，元养泉巴马水小分子水，事实上，我们身体内大部份都是水。人的肌肉、---和大脑中有超过70%是水分。这是维持一个人每天生理需求的重点之一，那运动过程中，我们应该怎样喝水呢？
为避免因运动和流汗所造成的脱水现象，所以必须在短的时间内完成水分的补充。美养学协会（ada）建议在开始运动的前两个小时喝两杯水，之后在开始肌耐力运动前15到20分钟再喝2杯水。在运动当中每15到20分钟需要补充一次水分。
巴马水具有地球上其他任何地区都不具备，或都不完全具备的---特征。多种适合生命状态的矿物质和微量元素和各种人体需要的---、矿物质、---酸、植物纤维等均高于其他地区。 巴马瑶族自治县位于广西西北区地带，元养泉巴马水百魔洞，山水环抱、物华灵秀，是五大长寿乡之一，作为一个有着千年历史的自然村落，延续几百年来健康长寿的生命现象让---人向往。
水是生命的源泉，其对于人体来说，是仅次于空气的重要物质。
在，有一个---美丽的地方，自古以来就有许多寿命超过百岁的老人，它就是地处桂西北山区的巴马瑶族自治县，它是的“长寿之乡”。
巴马因其特殊的海陆相沉积沉降区和火山地质构造，以及水文地质条件，成为蕴藏矿泉水资源丰富的县之一。巴马自古以来就有生命超过百岁的老人存在，冯坡元养泉巴马水，探索其中的奥秘则离不开他们的饮用水—巴马水。长寿老人的大量存在已成为巴马长寿水的“金名片”。
盘阳河为红水河在县境内的支流，境内主要暗河有兴仁、那社、五一、巴纳、六能等五条，均为地表河流的伏流段。
主要地下水点（泉水）有约50处，年径流总量约2亿立方米。
它不仅是巴马的“母亲河”，也是遐迩的“长寿河”。
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